tips menurunkan berat badan

Ini dia tips menurunkan berat badan yang sehat serta aman, Ada satu hal yang bisa membantu anda menurunkan berat badan. Bagaimana caranya ? Caranya, hanya dengan mengubah dengan kebiasaan dipagi hari.

Universitas Feinberg melakukan penelitian terhadap cara menurunkan berat badan. Ada 54 partisipan yang rata-rata usianya 30 tahun dan dipantau kondisinya selama 7 hari berturut-turut. Mereka diwajibkan mencatat setiap makanan yang mereka konsumsi, dan menghitung berapa kalori yang masuk didalam tubuh lewat makanan tersebut. Merekan yang memilih makanan tinggi protein memilki BMI lebih rendah dibanding yang memilih makanan kaya lemak.

Kebiasaan memilih makanan sebagai sarapan inilah yang sebenarnya menentukan dalam naik turunnya berat badan anda, dengan memilih makanan yang kaya protein, tubuh akan merasa kenyang lebih lama sehingga di siang hari makan tidak akan begitu banyak. Selain itu dianjurkan juga melakukan latihan dipagi hari, entah itu hanya jalan jalan pagi atau lari pagi. Sinar matahari pagi punya efek baik bagi tubuh yang apabila dinikmati selama 20-30 menit akan menjadikan anda hidup lebih sehat atau sebagai morning person dengan semanagn dan lebih termotifasi seharian (Di sadur dari http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=325961:tips-menurunkan-berat-badan&catid=28:kesehatan&Itemid=48)

Semoga tips menurunkan berat badan yang kami sampaikan dapat bermanfaat, mohon maaf atas segala kekurangan dalam penulisan artikel ini. Selain melakukan tips diatas bagi anda yang ingin mempercepat penurunan berat badan secara alami aman tanpa efek samping anda juga bisa konsumsi Slimming Capsule dari Green world. Buktikan khasiatnya dalam mempercepat menurunkan berat badan selain tips menurunkan berat badan yang kami uraikan diatas tadi